Az évszázadok óta fogyasztott ital, a zöld tea, nemcsak az íze miatt népszerű a világ minden táján, hanem kiváló hajápoló tulajdonságai miatt is. Nem csupán finom, hanem az egyik legjobb hajnövesztő és hajhullás elleni szer is.
A zöld tea jól ismert antioxidánsokban gazdag ital, melyek többsége flavonolok néven ismert vegyületekből származik. A katechinek különösen fontosak ebben a folyamatban. A zöld tea legnagyobb mennyiségben előforduló és legerősebb katechinje az epigallokatechin-gallát (EGCG), melyet összefüggésbe hoztak a szívbetegségek és bizonyos ráktípusok kockázatának csökkentésével. Emellett hatékony lehet a hajhullás elleni küzdelemben is, és a haj állapotának javításában. Az szépségipar is felismerte ennek előnyeit, így a zöld teát gyakran hozzáadják különböző hajápoló termékekhez.
A zöldtea csökkenti a hajhullást
A hajhullás világszerte sok férfit és nőt érint, és számos okra vezethető vissza, mint például a stressz, helytelen táplálkozás, autoimmun betegségek és hormonális változások. Tény, hogy az 50 éves és idősebb férfiak több mint felénél tapasztalható bizonyos mértékű, hormonfüggő hajhullás.
A hajvesztés természetes folyamat, amely összefügg a haj növekedési ciklusaival. Két hormon, a tesztoszteron és a dihidrotesztoszteron csökkentheti a haj növekedési fázisát és fokozhatja a hajhullást. Az EGCG, amely megtalálható a zöld teában, képes gátolni ezeknek a hormonoknak a hatását a hajra, ezért a zöld tea segíthet lassítani a hajhullást.
Egy állatkísérletben, amelyben EGCG-t tartalmazó zöld teával kezelt egereket használtak, a szőrhullás szignifikánsan csökkent. Úgy tűnik, hogy az EGCG támogatja a haj növekedését, és még fontosabb, az új hajnövekedést is elősegíti. Ennek oka az, hogy az EGCG serkenti a hajhagymákat és megvédi a bőr- és szőrsejteket a károsodástól. Az egerek esetében azt találták, hogy az EGCG-t fogyasztó állatok 33%-ánál már 6 hónap elteltével újra nőni kezdett a szőr, míg a kontrollcsoportban egyetlen egérnél sem tapasztaltak javulást.
A tea segít eljuttatni a táplálékot a hajhagymához
A haj közvetlenül a fejbőrből nő, ahol megkapja a szükséges tápanyagokat. A zöld tea fogyasztása növelheti a fejbőr vér- és tápanyagellátását, így javítva a haj növekedését. Az epigallocatechin-gallát, amely megtalálható a zöld teában, megakadályozhatja a hajhullást a hajat érintő hormonok aktivitásának gátlásával, valamint a hajhagymák stimulálásával elősegítheti a haj növekedését.
A zöld tea véd a korpa ellen is
A zöld tea hajegészségre gyakorolt tulajdonságait több kutatás is vizsgálta, és a szakirodalom alapján megállapítást nyert, hogy csökkenti a faggyútermelést és gátolja a korpásodást. Ezt megerősíti a Georgiai Orvostudományi Egyetem jelentése is, amely kimutatta, hogy a zöld tea potenciálisan hatékony kezelése lehet a korpásodásnak és a fejbőr túlzott hámlásának. Azt is feltételezik, hogy segít megszabadulni a korpásodás okozta lerakódásoktól. Ezeket a pozitív hatásokat külsőleg alkalmazva érhetjük el.
Nem csak inni lehet a zöld teát
A haj egészségének javításában a zöld tea kivonatot tartalmazó samponok és kondicionálók is hatékonyak lehetnek. Fontos, hogy alaposan masszírozzuk be őket a fejbőrbe. A zöld tea kivonatában található koffein serkentheti a fejbőr vérkeringését. Különösen a sötétebb színű zöld teákra jellemző, hogy külsőleg alkalmazva elősegíthetik a hajnövekedést és hozzájárulhatnak a haj eredeti színének visszaállításához.
A bőrgyulladás negatív hatással lehet a fejbőr egészségére, és megakadályozhatja vagy megzavarhatja a haj növekedését. A zöld tea antioxidánsai segíthetnek enyhíteni a legtöbb bőrgyulladást. A gyulladás lehet szisztémás, ami az egész testet érinti, vagy helyi, kifejlődhet például a hajhagymákban vagy a tüszőkben.
A hajhagymák tápanyagokat kapnak a véráramból annak érdekében, hogy elősegítsék a hajszálak növekedését. Miután a hajszál kinőtt, már nem kap további tápanyagokat. Ezért a zöld tea fogyasztása nem befolyásolja a már meglévő hajszálak erősségét, csak az új hajszálak növekedésére lehet hatással.
Akkor most igyunk végtelen zöld teát?
Ha így tesszük fel a kérdést, akkor tudod valószínűleg a választ is, ugye?
Bár a zöld tea fogyasztása általában biztonságos, fontos tudni, hogy egyes zöldtea-kiegészítők és olajok túl magas mennyiségű EGCG-t tartalmazhatnak, ami súlyos problémákhoz vezethet. Az EGCG biztonságos napi adagja a kiegészítők esetében legfeljebb 338 mg, míg a főzött zöld teában akár 704 mg is lehet. Ami magát a zöld teát illeti, a legtöbb ember nyugodtan fogyaszthat napi 3-4 csészényit (710-950 ml). Fontos azonban a mértékletesség és az egyéni tolerancia figyelembevétele.
